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雑穀米と寒天米のお弁当

 わが家のお弁当は、ほぼ毎日雑穀米です
なるべくたくさんの品目を食べさせてあげたい…けど考えるだけでも朝は大変です。
でも雑穀米を使えば、多いときは主食だけで25種以上の品目を摂取できます
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おかずがなくて困ったときも雑穀米と飾りまきで品目も何とかクリア
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五穀米と玄米に刻み梅。息子が大好きなハンバーク弁当
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焼き肉弁当の時は食物繊維たっぷりの寒天入りごはんで・・・粉末寒天をお米と一緒に炊き込むだけでOK!!寒天は食物繊維だけじゃなくノンカロリーなので、お弁当だけじゃなく色々な料理に入れています。
煮込むことで冷めても固まりませんよ
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おかずが貧弱な日は特に助かります。紫米・黒豆のアントシアニンたっぷり弁当
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雑穀米たくさん食べてるのに太らない…健康だけでなくダイエットにもいいんでしょうねそういえば最近肌荒れもないから美容にもよろしいかもよ
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theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット

tag : ガーデニング・料理・花・ハンドメイド・キルト・犬 ・パッチワーク・編み物

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プロフィール

ターシャン

Author:ターシャン
子育ても一段落して、愛犬レックスとミルクを中心に仕事に趣味にと毎日バタバタと過ごしています。
アイコンは自作のターシャ人形です。
ターシャテューダーとアンシャーリーが好きなので
”ターシャン”と呼んでくださいね♪
アメブロhttp://ameblo.jp/mimic-tasya/では手芸作品を中心にブログ更新中です♪
よろしかったら遊びにいらしてくださいね。
Atelier tashannターシャのまねごと

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