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こんばんは!

 

一昨日ブログの更新さぼっちゃったら

あれ~?何作ったんだっけ?(;゜0゜) なんて💦

年のせいかしら?

忘れないうちに更新しないとだめですね(笑)

 

今回も具沢山味噌汁付きにしました。

そして主色は玄米。

20200223001100ab0.jpg

玄米は地味だからかぶの酢漬けを花形にカットして

散りばめました。

 

 

お品書き

 

✿玄米

✿かぶの酢漬け花型カット

✿手羽先餃子

✿ニラ玉

✿ポテトサラダ

✿味噌汁

 

 

ワンポイントアドバイス

 

手羽先餃子をお弁当に入れる時は具に味を付けておくことと、

照り焼きにすることがお勧めです。

(味付けは普通の照り焼きの味にお酢をプラスします。)

するとタレ要らずで美味しくいただけますよ(^_-)-☆

  

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…   

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

明日もいい日になりますように(*^人^*)

おやすみなさい°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°



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こんばんは!

 

今夜の信州佐久はとても寒く凍みてます(´・_・`)💦

でも、これが普通・・・

昨日までが温かすぎたんですよね。

雨なんかが降っちゃってましたからね。

  

コロナも心配ですが

花粉や風邪、インフルエンザも心配です。

ターシャンもいよいよマスクづくりを始めましたよ。

マスクしてると保湿効果もあるからね。

  

さてさて、本題です!

今日のお弁当!

  玄米のお結び弁当でした。

 20200219005432843.jpg

 

 

お品書き

 

✿玄米

✿紅サケ

✿焼肉

✿玉子焼き

味噌汁

✿いちご

✿キウイ

 

 

ワンポイントアドバイス

 

…なんて大げさなものではないですが、

おにぎりは手塩もいいけど

味付けのりを巻いて食べてもおいしいです。

韓国のりも合うんですよ。

袋のまま持たせれば楽ちん♪

そしてパリパリでおいしいし。


あと、

野菜が少なかいときは

みそ汁などのスープを具沢山にして1品にするといいですね。


  

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…   

 

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 きょうバレンタインデイ

いかがお過ごしでしたか?+゚。*(*´∀`*)*。゚+

 

信州佐久は朝からポッカポッカ陽気でしたよ。

お弁当作りは

・・・・・バレンタインぽいのは

ハートのリンゴくらいでしたが(;´∀`)

ちょっと気分を味わえたでしょうか?

 

 20200214211827616.jpg

 

お品書き

 

✿玄米

✿長ネギの牛丼

✿紫蘇漬けショウガ

✿ポテトサラダ

玉子焼き 刻みトマト入り

✿大学イモ

✿リンゴのヨーグルト和え

 

 

ワンポイントアドバイス

 

 玉ねぎも長ネギもアリシンが血糖値の上昇を抑え、生活習慣病の予防もしてくれるので

我が家の男性軍にはもってこいの食材!

バレンタインのチョコ代わりにあげたいくらいです(笑)

 

最近はコロナウィルスが騒がれていますが、

予防にマスクもいいけど長ネギもいいですよね~。

青い部分には抗酸化作用のあるβカロテン、

白い部分には殺菌作用があり、

菌やウイルスのはたらきを抑制する効果もありますからね(^_-)-☆


ターシャンの牛丼は長ネギで作ることが多いんですよ。ヾ(o´∀`o)ノ

  そうそう!

バレンタインには長ネギ以外に

ちゃーんとチョコも用意しました(笑)

  20200214221420469.jpg

  

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…   

 

今日は

初孫の写真に

心までポッカポッカになりました。

早いもので

もうじきおくいぞめ♪

そして初節句も近づいてまいりました。

早く会いたいなあ(o‘∀‘o)*:◦♪

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こんばんは!

 

 

きょうは

節分だってこと忘れていて

ごく普通~のお弁当でした( ´艸`)

 

題名のないお弁当・・・

でもね、こっしょり

うれしい秘密が入ったお弁当でした(^_-)-☆

  202002032359549e1.jpg

 

お品書き

 

✿コラーゲン白米

✿牛焼肉(薄切り)

✿野菜のボイルサラダ

 (キャベツ・水菜・玉ねぎ・ゴマ)

✿2色マリネ

 (プチトマト・大根・レモン汁)

玉子焼き (パプリカ・ピーマン)

✿しらす揚げ(大葉入り)

   


ワンポイントアドバイス

 

手軽にアンチエイジング(^_-)-☆

白米に一工夫!

コラーゲン白米・・・

なんてちょっとカッコつけて書きましたが

炊く前にゼラチンを入れただけなんですが(笑)

 

そうそう

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、

ターシャンは、白米をたく際には

目に見えない何かを加えています。 

 

先週は寒天!

こっしょりヘルシー、ダイエット(^_-)

寒天も炊くまえにサッと加えるだけです。

ゼラチンも寒天も形状には拘りませんが

ターシャンが主に使っているのは粉状です。

スティックの物は使いやすく

さらに便利ですね。

 

  

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…


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プロフィール

ターシャン

Author:ターシャン
子育ても一段落して、愛犬ミルクを中心に仕事に趣味にと毎日バタバタと過ごしています。手芸も料理も見たことのない物作りが大好き。
ターシャテューダーとアンシャーリーが好きなので
”ターシャン”と呼んでくださいね♪
アメブロhttp://ameblo.jp/mimic-tasya/では手芸作品を中心にブログ更新中です♪
よろしかったら遊びにいらしてくださいね。
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